Что такое Wellness?

sport_i_wel

Жизнь в стиле Wellness?

Самые популярные и читаемые блогеры — очаровательные «фитоняши», не вылезающие из спортивного зала, адепты здорового питания, которые делятся вкусными и полезными рецептами, и поклонники духовных практик, демонстрирующие удивительные возможности человеческого тела.

Слово Велнес — для многих стало решающим в выборе фитнес — клуба, развлекательного комплекса или отеля для отдыха.

Но что же всё — таки подразумевает она — жизнь в стиле велнес?

Велнес (англ. Wellness — существитальное, образованное от корня well — хорошо — практичски непереводимое на русский язык слово, которое постигла участь любого вызывающего массовый интерес понятия. Его начали активно эксплуатировать маркетологи в рекламных материалах и публикациях. Появились велнес — коуч, велнес — питание, велнес — бельё и другие атрибуты здорового образа жизни.

На самом деле концепция Wellness не так уж нова — еще в 20-е годы XX века американские корпорации предлагали своим сотрудникам программы профилактики заболеваний.

Сегодня Велнес включает в себя и профилактические меры, и методы оздоровления, доступные каждому, и направления здорового образа жизни. По сути это свод необходимых практик по сохранению здоровья для здоровых людей. Чтобы стать адептом Велнеса, не обязательно вступать в особый клуб.

Самое главное — взять на себя ответственность за собственный организм и придерживаться принципа золотой середины: никаких излишеств или категорических ограничений, внимание к себе до того, как появятся — тревожные звоночки — симптомы заболеваний. Необходимо стараться гармонизировать свои эмоции, заботясь в равной степени о здоровье физическом и душевном.

Ментальный Велнес не менее важная составляющая. Это прежде всего баланс: физического здоровья, психической стабильности, духовного роста. Здесь нет приоритетов, но есть некоторая последовательность, которой желательно придерживаться. Например, очищение — ментальное (от цифровых технологий, избытка ненужной информации) и физическое (детоксикация) может предшествовать другим направлениям здорового образа жизни, однако вполне возможно и оздоровление другими способами.

Питание в духе Wellness — это здоровая, вкусная пища, пробуждающая эстетические чувства, соответствующая состоянию и потребностям организма на данном этапе. Здоровый рацион — это обязательное употребление чистой питьевой поды в значительном количестве, баланс витаминов и микроэлементов в блюдах, их легкая усвояемость и оптимальная калорийность.

Велнес — тренировки отличаются от традиционного фитнеса более щадящим воздействием на организм, отсутствием погони за результатом, подбором оптимального силового режима, мониторингом физического состояния.

Если детокс — программа и любые виды очищения организма проводятся практически здоровым человеком и не имеют цели вылечить конкретное заболевание, то они также попадают в парадигму Велнеса.

Все духовные практики, нацеленные на гармонизацию физического и душевного состояния организма, могут быть отнесены к Велнесу. Критерием будет улучшение общего состояния и соблюдение принципа — не навреди.

Та же ситуация — с различными видами оборудования для массажа и укрепления мышц. Если у предлагаемых аппаратных методик нет противопоказаний, побочных действий и явных рисков, если они не представляют собой инвазивные методы, то можно говорить, что это оборудование для Велнеса.

Цель длиной практики — здоровое и гармоничное существование: физически крепкий организм, нормальные адаптационные резервы, здоровый внешний вид, стабильная психика, умение выстраивать свою жизнь без стрессов и жить в достатке (есть даже понятие — экономический Велнес).

Туризм к стиле Велнес сегодня становится глобальным мегатрендом. У первичных Велнес — туристов (то есть тех, кто отправляется в путешествие прицельно за здоровьем) всегда есть выбор: сплавляться или байдарке по горной реке или купить дорогостоящую путевку или престижный курорт.

В любом случае необходимо оценивать улучшение общего состояния после оздоровительного отдыха. Поездка не должна вызывать стресс. Если у человека аэрофобия, а место назначения находится за несколько часовых поясов от дома, вряд ли такое путешествие будет однозначно полезным.

Важно также не нарушать пищевых привычек: пеший поход, полезный сам по себе, не дает оздоровительного эффекта, если питаться неделю консервами.

Профессионалы индустрии Велнеса стремятся к тому, чтобы как можно больше людей обратили внимание на своё состояние и взяли на себя ответственность за сохранение здоровья. Уже два года подряд, во вторую субботу июня, более чем в 100 странах мира прошла международные акция: Всемирный день велнеса — Global Wellness Day.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

© 2019 // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru